przed i

oleiste najlepiej wchodza 0,7 .. nic nie wyplywa itd.. rob w udo - chociaz widzisz w co wbijasz zastrzyk robi sie tak samo.. oczyszczasz miejsce przed, wbijasz.. zassysasz tloczek.. lukasz czy powietrze wlecialo.. i robisz injekcje.. hrhr.. aha i miejscem najlepszym na udzie jest miesien zewnetrzny czworoglowego (ten najwiekszy z zewnatrz uda)

[...] przerwe robisz po to aby wrócić do stanu wyjsciowego. po 2. storm wystarczy ci na cały cykl wiec nie widze sensu łaczenia go z mono, juz lepiej zastąp go shockiem (tylko przed treningiem) i do niego mono po 3. 15g za duzo!! organizm nie przyswoii tej ilosci i reszte wylejesz, wiec szkoda kasy po 4. najpierw chcesz łączyc mono ze stormem a [...]

A powiedzcie mi czy moglbym do shocka przedtreningowego dodac 5g Cp zeby wyszlo +- 10g krety w tym mixie ( z tego co mi wiadomo w Shocku jest okolo 5-6 g krety)??? Aha i np przykladowo jak wypiajam sobie tam troszeczke gainerka przed treningiem (ktory jest z mlekiem ) to musze koniecznie odczekac okolo 40 min zanim wezme shocka ??Bo z tego co wiem [...]

[...] zapewniając że pewne jest, że kibice będą mogli śledzić rywalizację w jednym ze sportowych kanałów stacji. Transmisja wyścigu w otwartym kanale rozpocząć się miała chwilę przed godziną 9, podczas gdy uroczystości w Krakowie zaplanowano na 14.00. Szefowie stacji mimo, że zawody odbędą się za granicą, mogą chcieć uszanować trwającą do niedzieli [...]

Kita - masakra -tak cienko Drwal ostro go ciosami wykończył, był lepszy, ale też widać było że przeciwnik sporo cięższy był. Dał radę, wygrał, ale tak jak Eraser - w pierwszej dość słabo walczył. No i nie oszukujmy się - rywal też nie z najwyższej półki. Ale walka mogła sie podobać - emocje w niej były. Innych nie widziałem. Wywiad z Kitą po [...]

[...] 5a.: wspięcia stojąc 90kg x20, x20, x20 5b. ściaganie sznura 13kg x15, x15, x15 6 Rotacja zewnętrzna 1,5kg x20, x20, x20 Dodatkowo przed treningiem: https://www.youtube.com/watch?v=CxS8EcV0Ss8 oraz po treningu: https://www.youtube.com/watch?v=08nyzDY6uD8 Filmiki wyszły mi duzo za ciemne, na youtubie [...]

Horse power i clout polaczone? nie powiem namieszane troszke. Mozesz zrobic tak, DT clout rano, przed treningiem HP W DNT horse power raz lub clout. Ogolnie mozesz takze wykluczyc clout i spozywac HP tylko 2x DT, 1x DNT, lub dokpic mono. Omega3-rano i wieczor Reszta ok. Po co Ci az tyle HP? Proponuje, zeby ktos bardziej ogarniet sie rowniez [...]

Mi na takie dolegliwości pomagały okłady z Altacetu. Co do ćwiczenia, radzę odczekać ćwiczenie nóg i znaczne ich obciążanie, aż minie trochę czasu po zagojeniu. Co do odżywek, w tej kwestii Ci nie pomogę. Warto też dobrze rozgrzać się przed treningiem.

Albo odstawił koks albo wejdzie na bombę przed walką. Biorąc pod uwagę to co prezentuje Alistair ostatnio obstawiam to drugie <_wesoły> Mlkv posiadasz jakieś informacje odnośnie rozpiski żywieniowej Mirasa?

[...] z silki i dzis robilem bica.. probowalem chwytac szeroko i wąsko -nic nie pomoglo gosc mi pomogl z sztangą odkladac ale dalej to samo zmniejszalem ciezar i dalej klops boli mnie jedynie jak rozprostowywuje rence po zakonczeniu seri -jak odkladam sztange niech to szlag! chyba ide do lekaza :[ HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] legendą stała jej działanie jest naprawdę subtelne i nieodczuwalne i imo nie ma sensu stosowac jej jako srodek powodujący wyrzut insy. Juz wiekszy jest sens jej stosowania przed treningiem jako antykatabolik. Carbo wyrzuc do smietnika a co do pytania, bierz łychę mono i zapijaj wodą, albo wsyp łychę mono do szklanki wody i szybko wypij [...]

dzieki wielkie, sogi juz wczesniej poleciały, trzymaj sie ;) kurcze, juz ostatni i zmykam, w ten DNT to jesli bede brał 1 porcje to lepiej wziosc przed sniadaniem czy kolacja albo nie ma róznicy ?

bo kreatyna nie dziala doraznie. to czy wezmiesz rano czy przed silka nie ma tak naprawde wiekszego znaczenia i tak.

[...] zdenerwowało mnie to, że nie byłem na siłowni tylko.. w stodole, wziąłem coś zamiast sztangi i sztangielek, jakoś dałem radę. Suplementacja : 5g monohydratu pół godziny przed treningiem i 5g bezpośrednio po. Ocena dnia : Cały dzień czułem się śpiący, nawet teraz, trzeba iść spać bo rano trzeba wstać }:-( Dieta : [...]

[...] to co mogę i dam z siebie wszystko .. Zacząłem od biegania, zatem dzisiaj biegłem przez 30 min bez postoju tylko 6 razy szedłem no i zrobiłem około 5/6 km. Rozgrzewka była przed treningiem, około 20 min, bo dochodząc do pkt startu się rozgrzewałem. Ogólnie było dziś wysiłku troche bo i na W-F przez 35 min biegałem ostro no i 1 km pieszo do [...]

[...] posłuchają }:-( Trening : -Przysiad ze sztangą 6s x 6- 5/15/20/30/45/55(kg) -Wykroki ze sztangą 6s x 6- 5/15/15/15/15/15(kg) -Wspięcia ze sztangą 6s x 6- 30/45/55/65/75/95(kg) -Szrugsy ze sztangą 6s 6- 30/45/55/65/75/95(kg) -Wyciskanie sztangi z przed głowy 5s 6- 5/15/20/30/45(kg) -Unoszenie sztangielek stojąc bokiem 4s 6- 1.5/2.5/5/7.5(kg)

moge wiedziec po co dajesz enana na 8 tyg a potem przejscie na propa???? przeciez on sie dobrze rozbuja wtedy...druga sprawa tura przed zmiana estra i bedzie zastuj...cykl bezsensu...jw Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-10-31 12:29:33 Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-10-31 12:30:37

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/meso 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ostatnio do łysienia (zauważone jeszcze przed cyklem). 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1675 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - kubus76k w dniu 2020-06-17 [...]

I ocean1 - zauważ ze podłączyłeś się pod dyskusję z przed pół roku - to takie małe wykopaliska sobie zrobiłeś nie wiem po co. Jeśli chcesz dyskutować to nie ze mną.

słyszałem, że stostują to jako stymulant przed siłownią, jednak nie wiem na ile to jest skuteczne, swojego czasu tabakowałem sobie (oczywiscie bez przesady), dużo łatwiejsze oddychanie i jakoś zmęczenie mniej łapało :) Nie odnotowałem jakichś zastojów w masie ani spadków.